СИНДРОМ ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ КАК ПРЕДИКТОР ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ И НЕВРОТИЧЕСКИХ, СВЯЗАННЫХ СО СТРЕССОМ, СОМАТОФОРМНЫХ РАССТРОЙСТВ
Abstract
Один из механизмов развития выученной беспомощности — это ожидание неудачи. Когда люди повторно сталкиваются с неудачами, они могут начать верить, что все их будущие попытки также закончатся неудачей и стараются избегать рискованных действий, избегать новых вызовов и не проявлять инициативу. Такое поведение ограничивает их потенциал и приводит к развитию выученной беспомощности. Существует и другие механизмы формирования выученной беспомощности. Одним из подобных является убеждение в собственной некомпетентности. Люди, склонные к выученной беспомощности, могут считать, что они не имеют необходимых знаний и навыков, чтобы справиться с задачей. Это убеждение может возникать даже тогда, когда они имеют достаточно опыта и знания. Это может привести к тому, что они не будут принимать вызовы, которые требуют новых навыков, и будут избегать ситуаций, которые вызывают тревогу. Также механизмом для синдрома выученной беспомощности является негативный образец поведения родителей или других значимых людей, которые являются образцом поведения. Если ребенок видит, как его родители или близкие родственники сдаются перед трудностями и не принимают активных мер для решения проблем, он может воспринять это как норму поведения и начать развивать выученную беспомощность [1].
Выученная беспомощность проявляется по-разному в зависимости от возрастных особенностей человека. У детей выученная беспомощность проявляется в неуверенности в своих способностях, зависимости от помощи взрослых и тенденции к отказу от сложных заданий. У подростков выученная беспомощность связана с низкой самооценкой, избеганием инициативы и проявления уверенности, симптомами депрессии и изменением отношения к общению со сверстниками. У взрослых выученная беспомощность проявляется в низкой уверенности в своих способностях, страхе перед риском и неудачей, трудностях в принятии решений и недостатке мотивации. У пожилых людей выученная беспомощность связана с зависимостью от помощи других, трудностями в приспособлении к новым условиям, страхом перед провалом и снижением самооценки.
